最近有位患有肝癌的朋友跟我說他經常出現痱滋，問我是否身體又出現什麼毛病，看來他並不是太了解痱滋，既然如此，不如就藉這篇文章讓大家認識痱滋。
痱滋，又可以稱為「飛滋」，是「口瘡性潰瘍」的俗稱，是一種常見的復發性口瘡，其潰瘍出現於口腔軟組織上。當口腔黏膜出現破損時，身體會出現發炎反應，如再受細菌感染就會形成痱滋。你有可能聽過生痱滋是因為「熱氣」，喝涼茶就可以令痱滋消退，但其實痱滋的出現是因為以下原因：口部創傷：進食時不慎咬損口腔，或被粗硬的食物刺傷口腔，令口腔出現小傷口，以致容易誘發痱滋；免疫系統失調：免疫系統破壞自身的正常組織，造成潰瘍，如生飛滋；内分泌變化：有些女士在月經週期、懷孕期生痱滋，可能與荷爾蒙分泌發生變化有關；精神壓力：很多人在壓力大、情緒緊張、睡眠不足時容易生痱滋；缺乏維他命或礦物質：如缺乏維他命B-12、維他命C、鋅、鐵質或葉酸等，會令口腔黏膜易受破壞而形成痱滋。
要預防痱滋，可以參考以下方法：保持口腔清潔，若口腔衛生欠佳，則容易滋生細菌，會誘發痱滋或令痱滋惡化；飲食宜清淡、均衡，可多吃含維他命B、維他命C、鋅、鐵質或葉酸的食物；保持心境開朗，學會舒緩管理壓力；睡眠要充足，避免疲勞過度。
